Camminare con le ciaspole, è un’attività che sta conquistando sempre più appassionati. In questo articolo ti voglio spiegare le ragioni di questo successo, ovvero i 5 motivi (non in ordine di importanza!) per iniziare a dedicarsi a questa splendida attività all’aria aperta.
È economico
Camminare con le ciaspole è un’attività decisamente low cost, specie al confronto con lo sport invernale per eccellenza, lo sci.
L’acquisto dell’attrezzatura – ciaspole e bastoncini telescopici – non richiede un budget stratosferico, anzi. Duecento euro sono più che sufficienti per regalarsi un equipaggiamento di buona qualità e iniziare a divertirsi .
Per l’abbigliamento, basta un normale corredo invernale: pantaloni caldi e impermeabili, scarponi da montagna, vestiario a strati traspirante, cappello e guanti, occhiali da sole da montagna (ad alta protezione). Molto utili anche le ghette, che si trovano a partire da 15-20 euro, per evitare che la neve entri negli scarponi.
È facile come… camminare
Una uscita è sufficiente per prendere confidenza con le ciaspole e acquisire la tecnica di base per “galleggiare sulla neve”. Con il tempo si possono imparare i trucchi del mestiere per ottimizzare lo sforzo in salita, percorrere le discese a grande velocità, adattarsi alle diverse condizioni del manto nevoso. Quel che è certo è che con le ciaspole ci si può divertire praticamente da subito!
Orme di ciaspole nella neve (Foto Corrado Baratta / Shutterstock.com)
Fa bene alla salute
Camminare con le ciaspole – al pari di altre attività sportive come il jogging, il ciclismo, lo sci di fondo, ecc. – è un esercizio di tipo aerobico, cioè prolungato nel tempo e a bassa intensità. Le attività aerobiche, se praticate con costanza, aiutano a perdere peso e apportano benefici al sistema muscolare e all’apparato cardiorespiratorio.
Tutte le attività sportive, anche quelle più “semplici” come ciaspolare, devono essere affrontate con gradualità in base alle caratteristiche personali: livello di allenamento, età, peso, ecc.
Ciaspolata nelle Pale di San Martino (Foto Orietta Gaspari / Shutterstock.com)
È rilassante…
Camminare con le ciaspole consente di entrare in contatto con una dimensione diversa della montagna in inverno. Una dimensione lontana anni luce dal caos delle piste da sci e degli impianti di risalita.
Le ciaspole sono il mezzo ideale per scoprire una montagna fatta di natura, paesaggi e silenzi. Una montagna dove la parola d’ordine è “relax”… anche di notte! Da provare l’emozione di ciaspolare al chiaro di luna o con la lampade frontale!
…ma è anche avventuroso!
Le ciaspole non sono fatte solo per rilassanti passeggiate con la famiglia o gli amici. Se si è ben allenati si possono percorrere anche terreni difficili, coprire dislivelli impegnativi (anche in più giorni) e raggiungere quote di tutto rispetto. Insomma, le ciaspole hanno una doppia peculiarità: rilassante o avventurosa!
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Foto copertina
Ciaspole nelle nevi di Malga Cambroncoi, sul Monte Costalta
Autore Mirko Ropelato
